Ganzheitliche Entspannung und Stressbewältigung


Direkt zum Seiteninhalt

Entspannung und Stressbewältigung




"Der Körper ist das wichtigste Instrument unserer Seele."

Henry David Thoreau




- Das gesunde, harmonische Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung ist eine Voraussetzung für die Erhaltung unserer Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude -

Unsere heutige Leistungsgesellschaft ist anspruchsvoll. Ob im Beruf oder in der Familie, wir sollen flexibel, belastbar, multitaskingfähig und kompetent sein. Der Druck, auf hohem Niveau funktionieren zu müssen, führt immer öfter zu Stresssymptomen und Krankheiten bis hin zum Burnout. Auch die Kinder und Jugendlichen leiden durch den steigenden Erwartungs- und Leistungsdruck in Schule und Freizeit zunehmend unter Stress. Dies bedeutet eine große Belastung für unsere körperliche Gesundheit und unser seelisches Gleichgewicht und kann zu vielfältigen Beschwerden und Erkrankungen führen. Dem kann man durch verschiedene Entspannungsmethoden frühzeitig entgegenwirken. Dabei wird nicht nur Stress abgebaut, sondern das Gehirn wird sensibilisiert und kann somit neu auftretenden Stress schneller erkennen und vermeiden.



Mit Yoga und Entspannungsverfahren wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atemübungen, Meditation und Körperreise können Sie

  • gedanklich abschalten und seelisch ausgeglichener werden
  • neue Kraft schöpfen und unsere Gesundheit fördern
  • den Körper kräftigen und beweglicher werden
  • körperliche Beschwerden lindern
  • uns selbst und die Welt bewusster wahrnehmen
  • mehr Lebensfreude entwickeln
  • unsere innere Ruhe finden


In meinen Kursen sowie in den Einzelterminen lernen Sie, sich selbst zu entspannen und Stress abzubauen.





Zurück zum Seiteninhalt | Zurück zum Hauptmenü