Ganzheitliche Entspannung und Stressbewältigung


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Meditation

Yoga und mehr




"Meditation verleiht uns inneren Frieden, der aus der Stille des Geistes hervorgeht."

Dalai Lama





Die Meditation eignet sich für alle Menschen, die sich mehr Entspannung und Ausgeglichenheit in ihrem Leben wünschen.


Dabei handelt es sich eine Versenkungsmethode, die zu tiefer Entspannung und Bewusstseinserweiterung führt. Auftretende Gefühle und Regungen werden wahrgenommen und beobachtet, aber nie bewertet. Der Übende wird zum neutralen Beobachter seiner selbst. Eigene Situationen können freier betrachtet werden. Dadurch gelangt man zu neuen und oftmals besseren Erkenntnissen. Meditation bringt Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht und führt zur inneren Ruhe.








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