Ganzheitliche Entspannung und Stressbewältigung


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Yoga für Kinder / Jugendliche

Yoga und mehr


Nimm' dir Zeit für eine Ruhepause ...


Oft ist der Alltag unserer Kinder geprägt von Hektik, Lärm, Terminstress und Erfolgsdruck. Deshalb ist es wichtig, dass jedes Kind seinen eigenen Weg findet um die Alltagsbelastungen, Angst und den Schulstress besser zu bewältigen.
Mit Yoga wird der Spaß an der Bewegung ohne Konkurrenz- und Leistungsdruck in den Vordergrund gestellt. Die Kinder und Jugendlichen finden zu mehr innerer Ruhe, Mut und Gelassenheit. Sie lernen ihren Körper bewusst wahrzunehmen und können sich selbst und ihre Kräfte besser einschätzen. Mit Yoga wird die gesunde Entwicklung der Wirbelsäule, Gelenke, Muskeln und Organe unterstützt.



Yoga und Entspannung für Kinder und Jugendliche

Yoga vermittelt Kindern spielerisch Freude an der Bewegung. Mit Phantasie und lebendigen Geschichten werden wir nach Tieren, Pflanzen und Naturelementen benannte Körper- und Atemübungen nachempfinden, die positiv auf die Körperwahrnehmung, die Konzentrationsfähigkeit, das Selbstbewusstsein und die Beweglichkeit des Körpers wirken.


Die Jugendlichen lernen im Yoga auf ihre Bedürfnisse und Wünsche einzugehen. Sie erfahren, wie sie neben der Bewegung ihre innere Ruhe finden und Kraft sammeln können für stressige Zeiten. Die eigene Körperwahrnehmung wird verbessert, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen werden gestärkt und die Konzentrationsfähigkeit gesteigert. Die Jugendlichen lernen bewusst zu atmen, sich selbst zu entspannen, negative Gefühle und Stress abklingen zu lassen und bei sich selbst anzukommen. Dabei wird die innere Haltung zu sich selbst und dem eigenen Körper zum Positiven verändert, die Ausgeglichenheit wächst und die innere Gelassenheit wird gefördert.



... und du kannst aufrechter und mit Freude durchs Leben gehen!


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